실제로 피부 지탱하거나 탱탱하게 보이게하는 세포의 굵은원섬유는 13세까지만 생성됨 그이후는 짧은원섬유가 낮에 손상되고 밤에 회복되는 걸 반복하는데 숙면을 못하거나 하면 손상은 커지고 회복이 점점 더디게 되면서 주름같은 문제 발생하는거지 수면이랑 연관된 피부관련 논문 많이나왔음 색소침착,미세주름,피부처짐에서 많은 차이가 나오고 수면에 문제있으면 세포 원섬유 회복 현상이 더디게 발생하기도함 타고난 것도 어릴때만 그런거지 ㅋㅋ 30넘어가면 그때부터 피부 포함 모든 영역에서 관리한자와 관리안한자의 차이가 점점 벌어짐 숙면을 위한 핵심은 매일 일정한 시간에 일어나는 것이다. 일정한 시간에 잠자리에 들고 일정한 시간에 깰 경우에 뇌의 수면중추가 안정되어 깊은 잠(=질이 높은 잠)을 자게 된다고 한다. 불규칙적으로 ..
