사실상 단백질 보충제 원탑 황태

황태 

 

 

100g당 단백질 함유량이 약 80g 이상

 

이는 닭가슴살 250g(약 2팩~2.5팩)하고 동일한 수준이며

 

흔히 프로틴으로 알려진 유청 단백질(wpc,wpi)보다 

 

같은 무게 대비 단백질이 약간 많은 수준이고 흡수율은 동일

 

 

 

대체품으로는 원물인 명태 가공품이면 다 되긴하지만 가공 방법에 따라 단백질 차이가 커서

 

단백질 순서대로 황태(80g)->먹태(77g)->북어(70g) 순으로 추천

 

 

 

결국 닭가슴살 2팩 먹는것보다 저렴함

 

하지만 닭가슴살보다 먹기는 더 힘듬